現今社會的快速發展，人們的生活壓力也是很大的，許多人出現了各種各樣的心理問題，當他們發現自己存在某種心理問題而嚴重影響到自己的生活的時候，他們就會去想著尋求心理醫生的幫助，但是，他們又害怕面對心理醫生，而且又不知道哪兒有真正的心理咨詢機構。所以，這些都是心理咨詢者所關心的，那么，我們在去看心理醫生前要做哪些準備呢？接下來由心理咨詢專家給大家幾點建議吧！

 

其實，當我們決定去看心理醫生的時候，我們不要害怕，不要害羞或者緊張，要保持一個良好的心態，我們要想好開頭說什么，一些求醫者見到醫生后情緒波動很大，不知從何談起，浪費了許多時間。事先想好“開場白”，幾句話就能進入主題，爭取一個好的開始。然后面對心理醫生的時候，我們不要過于緊張，把心理醫生看作是一個特別親密的朋友，心理問題大多要有情感上的傾訴，這是“病人”和醫生的共同愿望，一點不矛盾，且醫生會對你的“隱私”給予真正的保密。因此，面對心理醫生，應盡可能將心理上的門敞開。因為在我們尋求心理醫生的時候，我們必須的把自己最真實的情況講述給心理咨詢專家，讓專家更好的分析你的情況，更好的幫助你擺脫心理困擾。

 

再者，傾訴要有所節制人在激動時易失控，一肚子的煩惱和苦水恨不能全部倒出來。從時間上考慮，這是很困難的，你應盡可能把傾訴的時間控制在1~2小時以內。“有問必答”，比“拐彎抹角”更利于溝通一些求醫者存在種種顧慮，有的人說到一半時忽然又后悔了，改變了主題；有些人因怕露丑、害羞等原因不肯說關鍵的問題。這都不利于咨詢師更好的了解自己心理的一些問題。其實，我們在尋求心理醫生幫助的時候，我們不必害怕，也不要認別人會說自己有神經病這種心理，其實當你看心理醫生的時候你心理已經比別人健康，比別人更想把握自己的幸福，更符合社會潮流。