我是一名社恐患者，患有社交恐懼癥已經很多年了，具體表現就是害怕在人多的場合發言，害怕那種被人盯著看的感覺，害怕他們的眼神，好像會把我看穿似的，其實我也很想和他們一起交流、自然地談話，但是我就是做不到，我總是在逃避著些什么。其實從小就很希望得到別人的關注，但是因為恐懼，所以膽小的我總是不能引人注目，我就變成情愿做一個默默無聞的人了。一些團體的活動都無法參加，還不好意思告訴人家是什么原因，怕被別人笑話。因為整天胡思亂想的，后來發現癥狀慢慢地泛化了，懼怕的場合越來越多，包括聚會吃飯的時候，看人家都能侃侃而談，我坐在桌面上就好像在憋氣功，緊張的感受就不說了，還感到頭昏眼花的，一輪到自己說話，心跳就很快，語無倫次的，真正誰也別問我，我自己管自己吃東西，早點吃完早點走人，非常不自然。不知不覺中，這種難受的感覺已經伴隨了自己多年。非常害怕人多的地方，尤其當焦點集中在自己身上的時候，記得以前在學校的時候，每次班里要我上去發表些觀點或是被叫到回答問題的時候，就感覺自己是世界上最悲催的一個人，為何要讓我出丑在這種場合上，為了掩飾那種害怕的感覺，情愿裝作回答不出問題或是敷衍了事，也不愿意讓別人看出問題，無意中就損害了自己的形象，心里默默擔心著，以后千萬別再找我了。我知道這樣的情形會讓自己失去很多的機會，后來在工作的道路上也遇到了很多坎坷，每次面試就緊張得渾身發抖、冒汗，即使事先準備得很好了，一到關鍵時刻就腦子一片空白了。每每回想起這些經歷，不得不說，社交恐懼癥真的讓我感覺好痛苦。